「夜 更かし デメリット」一覧

体内最大の臓器である皮膚には、自己修復能力があります。 皮膚細胞の成長と修復は、眠っているときがピークで、細胞の代謝も高まっています...

夜更かしすると心筋梗塞のサイズが大きくなりますか? 最近、夜更かしをすると、いつもうっかり夜更かしに関する恐ろしいニュースを読んでし...

研究によると、子供の身長の 70% は両親の遺伝子に依存し、30% は後天的な要因に依存することが示されています。後天的影響因子には、食事、運動、睡眠、メンタルヘルスなどがあります。その中でも、睡眠は身長に最も大きな影響を与えます。

今の若い人たちにとって、毎日夜更かしするのは当たり前で、自分に深夜営業のチャンピオンの称号を与えたいのです。 夜更かしの理由は人それぞれです。夜更かしの理由は常にありますが、夜更かしは翌日の精神状態に影響し、日中の集中力の欠如につながり、事態が長引くと、さらに時間が消費されて日中の時間が少なくなり、さらに報復的な夜更かしをすることになるのです。 長い目で見れば、これは悪循環に陥ります。 一時的に夜更かしをするのは良いことですが、夜更かしは私たちの体に多くの弊害をもたらすのです。