夜更かしの後の危険信号 2023/1/29 夜 更かし, 夜更かしデメリット シグナル 1: 胸の圧迫感と動悸、心臓が「ドキドキ」しやすい。シグナル2:記憶力の低下。シグナル 3: 無反応、集中力の低下。シグナル4:焦燥感・苛立ち。