夜更かしの後の危険信号
シグナル 1: 胸の圧迫感と動悸、心臓が「ドキドキ」しやすい。シグナル2：記憶力の低下。シグナル 3: 無反応、集中力の低下。シグナル4：焦燥感・苛立ち。
なぜ、長時間夜更かしをすると抜け毛が増えるのでしょうか？
夜更かしで髪に与えるダメージは、体質によって異なります。 何気なく起きていて、髪の毛が水のようになくなる人もいれば、毎日起きていても髪の毛がたくさんある人もいます。しかし、夜更かしをすると、睡眠が追いつこうが追いつかまいが、抜け毛の原因になるというエビデンスがあるのです。
【夜更かしプレイリスト】夜のぬくもり
睡眠の問題は、現代の若者にとって無視できない悩みの一つとなっています。 日中は仕事や学校に行って疲れ果てていたのに、夜になってベッドに横になったとき、私はまだ長い間眠ることができませんでした. また、さまざまな音楽ソフトを開いて「睡眠補助」で検索すると、自然環境音やホワイト ノイズがたくさん出てきます.静かな街では雨の音を聞き、草原では風の音を聞きます.落ちる音。
夜更かしが体に与えるダメージは？
今の若い人たちにとって、毎日夜更かしするのは当たり前で、自分に深夜営業のチャンピオンの称号を与えたいのです。 夜更かしの理由は人それぞれです。夜更かしの理由は常にありますが、夜更かしは翌日の精神状態に影響し、日中の集中力の欠如につながり、事態が長引くと、さらに時間が消費されて日中の時間が少なくなり、さらに報復的な夜更かしをすることになるのです。 長い目で見れば、これは悪循環に陥ります。 一時的に夜更かしをするのは良いことですが、夜更かしは私たちの体に多くの弊害をもたらすのです。